Saúde mental e autoestima em dia estão diretamente ligadas a uma rotina de atividades físicas. Em algumas fases da vida, como na adolescência, quando o corpo ainda se encontra em um estado de desenvolvimento, a vida em movimento pode fazer toda a diferença.
O profissional de educação física e personal trainer Bruno Rodrigues explica a importância dos exercícios para a autoestima.
Confira: